バレエピラティスなど本格的クラシック バレエの基礎から上級まで福岡市中央区 浄水薬院平尾でレッスン。

大人も楽しくバレエを始められるバレエ教室「小川バレエアカデミーフクオカ」

浄水薬院と平尾にある大人も通えるバレエ教室「小川バレエアカデミーフクオカ」が教室の様子やレッスンの雰囲気をお届けする『ブログ』はこちらです。バレエを通じて『健康な身体と心、毎日の食生活と心身の発達・開発』に取り組むバレエ教室「小川バレエアカデミーフクオカ」で、自分磨きのバレエを始めてみてはいかがでしょうか。image

2019年02月27日

バレエの筋肉疲労が激減する事前エクササイズとレッスン後ストレッチ&緩め感覚

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運動前のエクササイズ=動的ストレッチで筋温を上げ

可動域を広げてますか?レッスン後は緩めてますか?

静的ストレッチでレッスン後の筋肉を伸ばしてますか?

劇的に筋肉疲労が無くなり翌日のパフォーマンスもUP!

 

それにしてもパドドゥが始まるとポアント10足も

直ぐにつぶれちゃうのですね…クスン(T ^ T)

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小川バレエアカデミー フクオカ
http://www.ogawa-ballet.com/
住所 : 福岡市中央区薬院4-6-22
トーカンマンション浄水2FAYUMI Ballet 内
TEL : 092-526-1541
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2019年02月27日

子どもバレエで左右バランスを整えて

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ヴァリアシオンレッスンがスタートすると

歯の噛み合わせ左右バランスや、動きのクセが心配です。
出来る限りサポートをしつつも、身体を使うのは本人。

身体の軸が感じられる事と左右バランスの感覚。
うまくなって欲しいし、バレエを楽しんで欲しい。
ポテンシャルに期待しつつ、ゆっくり進めます。

私もやっと歯の治療が終わりました♡

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2019年02月25日

初めてのバレエ 恥ずかしがり屋さんでも子ども嬉しい

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うんうん、にこにこしてるもんね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

バレエが…好きなんだってわかったよ♬

お喋りが苦手でも、動きで表現することの中に

あなたの大切な気持ちが入ってるからね、

また明日も見せてくれると、先生は嬉しいです♡

 

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2019年02月12日

子どもバレエ 栄養 運動 骨折の謎

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寒さの中運動はどうしてますか?

小学校が運動場拡張工事と校舎の増設で狭かった為か

公民館の生徒さん方骨折の報告が相次いで驚きです。

 

寒い季節こそ地味な運動で筋肉を使い元気に

春を迎えたいです。身体が強くなる食事もね!

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2019年02月09日

子どもバレリーナ 子育ての中でバレエが果たす役割

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ゆっくり育つのをこれからも見守らせてね。

「早く早く、急いで!!!」

子育て中に1番よく使う言葉でした。

 

トウシューズを手に入れ週に11コマのレッスンで身体作り。

そして、ポアントクラスで10分からスタート。

外反母趾にもならず元気でよく食べる子が成長する今

どうなりたいのか確認しながら育つのを見守ります。

 

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