冬の楽しみは温かいスープやグラタンを熱々で…♡

平尾のルレーヴさんのゴボウポタージュ…

ごぼうのコクと甘みがマッチしてとっても美味しい♡

作り方も教えてくださいましたー！

パフォーマンス前でダイエットに励むお姉様方も

丁寧にお食事して身体を作り健康で元気に

踊ってくださいね。心もあったまりますよ！

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小川バレエアカデミー フクオカ
http://www.ogawa-ballet.com/
住所 : 福岡市中央区薬院4-6-22
トーカンマンション浄水2ＦAYUMI Ballet 内
TEL : 092-526-1541
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

内脚にしておばあちゃま座り…背中も緩めて猫背…

膝下だけのの無理な回旋でO脚作り…

折角バレエを習っているのに、残念な姿勢だな…と考えて

「レッスン中のバレリーナ姿勢への声かけ」強化してますヨ！

ちなみに上は2015年レッスン後のリラックスタイム…

下は約1年後のレッスン中の姿勢です。

窮屈ではなさそうですが、もう少し美しくなりそうですね♡

バレリーナ姿勢は1日にして成らず！

是非、美しい姿勢の習慣を持ってくださいね。

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事務局の長く付き合った壁紙を変えてみました…

その後に空調機を変えたら前より小さくて…

壁紙が足りず変な余白が出来てしまいました…

計画的に少しずつ仕上がっていても

全てが思い通りに行かない事もあり

それも受け入れて、それでも整えて

良い気持ち、良い環境を作ることを自然にできるように

ゆったり構えられるといいなぁと、余白を眺めています♡

余白…皆様はいかがですか。。。

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ジュニア高学年には、「整える」という

ダイエットの正しい知識が身についたようで

安心しました。体重を増やすことも減らすこともアリ！

そして、今…パフォーマンスの後に食べるもの…検索！

食べる事をスペシャルに楽しみにしております♡(*⁰▿⁰*)

体型にも努力の成果が！若いってステキですね！

ダイエットも楽しんでね！

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笑いが絶えない時間となりました。

少しずつ回復の兆しを見せる身体と心の病気をお互い

いたわりながらバレエや子ども達の話

大切な家族のことを30年来の友人と語りました。

大好きな「梅の花」さんの優しいお豆腐料理。

今の自分にぴったり、でした。

人生も運命も受け止めて行こうね、走ったり

止まったり、助けたり、助けられたり、悩んだら

また、この場所で再会しましょう。

いつも、いつもありがとう。

時を重ねる中で、ドンドン生徒達も関わる保護者様も

移り変わりつつも、永遠に続く「関係」に誠実に…

そんな事をサラッと、行動で示し教えてくれる人。

うん、うん、今までもこれからも誠実に生きるからね。

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小川バレエアカデミー フクオカ
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